Çocuk sahibi olmak değişime uğramaktır. “Ben” iken birden “biz” oluruz. Bu değişim aslında çok da düşünerek anlayabileceğimiz bir değişim değildir. Hislerimiz, içgüdülerimiz, ilkelliğimiz ve ruhumuz..
Neden mi? Çünkü doğurmak için mahrem bir alana ihtiyacınız vardır. Bulunduğunuz ortamın kalabalıktan uzak, sessiz hatta karanlık ve sıcak olması çok önemlidir. Doğum, sıcağı, karanlığı..
Sevgili Doula arkadaşım ve Egzersiz Eğitmeni Merve Polat bize hamilelikte egzersizin önemini, faydalarını ve ne tür egzersizler yapabileceğinizi anlatıyor. HAMİLELİKTE EGZERSİZ Belki maraton koşamazsınız ama yine..
