Perine masajı (alt vajinanın iç dokularını germe), pelvik taban kaslarının kanlanmasını, elastikiyetini ve gevşemesini sağlayan en eski yöntemlerden biridir.

Pelvik tabanınızı rahatlatmak vajinanızdaki baskıya karşılık ermeyi öğretmektir.

Masaj yağı ile birlikte yapılan perine masajı, doğum eyleminde vajina ve perine dokusunun gevşeyip daha kolay açılmasına neden olur.

Perine masajını tercih eden bayanlar 34. haftadan itibaren her gün olmak üzere perine masajını yapabilir. Perine masajı badem yağı, buğday yağı gibi E vitamininden zengin ve saf yağlarla yapılır. Baş parmakları yardımı ile parmakları vajinaya en fazla 3-4 santim girecek şekilde saat 3-9 yününde bir U hareketi yaparak perine kaslarını anüse (aşağı) doğru yavaş yavaş esnetme işlemidir. Bu masajı nasıl yapacağınız ile ilgili videoyu izlemenizi tavsiye ederim.

Perine masajının epizyotomi yapılma oranını azalttığı yönünde yaklaşımlar bulunmaktadır.

Bu yazım 9 Eylül 2013 tarihinde AnnelikveGebelik ‘te yayınlanmıştır.