BURADASINIZ

Hamilesiniz ve sürekli mide yanması şikayetiniz mi...

Hamilesiniz ve sürekli mide yanması şikayetiniz mi var?

Hamilelik sırasında çok yemek yemek, gazlı içecekler içmek ve yağlı yemekler mide yanmalarınızı artırır. Tedavisi için;

Bol miktarda sıvı, meyve ve sebze tüketin.

Düzenli egzersiz yapın.

Fazla demir alımı da mide ekşimesine neden olur, demir takviyesi alıyorsanız dozajı konusunda doktorunuza danışınız. Demir tüketiminin en kolay yolu kırmızı et, kümes hayvanları, erik suyu, bezelye, fasulye, mercimek, badem ve ceviz yemektir.

Akşamları çiğ sebze/meyve tüketmemeye özen gösterebilirsiniz.


BU GÖNDERİ İÇİN YORUMLAR KAPALIDIR